假期倒计时｜趁着收尾假期，给身心充一次电

国庆长假已经步入尾声，热闹的旅途、家庭聚会慢慢告一段落。不少朋友发现，假期快要结束，身体却莫名提不起精神。有的人大假期熬夜追剧、频繁聚餐，作息打乱；有的人出门游玩一路奔波，腿脚酸胀疲惫；还有人宅家长时间刷手机，久坐不动，身体发沉、心绪烦躁。这就是大家常说的节后倦怠，也是节后综合征的前兆。

与其等到开工硬扛疲惫，不如抓住假期的空档，提前给身心做一次舒缓调整。秋日昼夜温差大，不适合高强度暴汗养生。温和的温热养护，更适合用来舒缓积攒多日的劳累。酵素浴依靠植物物料自然发酵产生温润暖意，柔和的热量包裹全身，慢慢舒展紧绷的肌肉，释放身体积攒的疲惫。在安静的空间里，暂时放下琐事，放空思绪，享受一段只属于自己的独处时光。

泡完之后身体微微发汗，浑身通透松弛，紧绷的情绪也慢慢平复。帮助身体找回平稳舒适的状态，把假期打乱的状态慢慢拉回来。好好放松，不是偷懒，是为回归日常积蓄元气。抓住假期的机会，舒缓身心，调整状态，从容迎接接下来的工作与生活。

温馨提示酵素浴属于日常休闲养护项目，仅作身心舒缓放松，无治功效，每个人体质不同，体验感受因人而异，身体不适请及时就医。

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