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重阳时节，最该这样养生！
来源：www.jiaosuyu.net 发布时间：2019/10/7 20:56:30
重阳节是指每年的农历九月初九日，是中国民间的传统节日。《易经》中把“九”定为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”；因日与月皆逢九，故又称为“重九”。九九归真，一元肇始，古人认为九九重阳是吉祥的日子。
古时民间在重阳节有登高祈福、秋游赏菊、佩插茱萸、拜神祭祖及饮宴求寿等习俗。传承至今，又添加了敬老等内涵，于重阳之日享宴高会，感恩敬老。登高赏秋与感恩敬老是当今重阳节日活动的两大重要主题。
人体在秋季时，阳气逐渐由表趋里，气血运行减缓，新陈代谢相应减慢，汗液排泄减少。秋季在泡酵素浴时，也应当根据气候的变化特点，建议3-4天泡一次。此时泡酵素浴前，应大量饮水。泡酵素浴时，避免太热，微微发汗为止。这样有助于肺气的宣发，提高心肺的功能，增强基体免疫力。
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