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重阳时节,最该这样养生!
来源:www.jiaosuyu.net 发布时间:2019/10/7 20:56:30

重阳节是指每年的农历九月初九日,是中国民间的传统节日。《易经》中把“九”定为阳数,“九九”两阳数相重,故曰“重阳”;因日与月皆逢九,故又称为“重九”。九九归真,一元肇始,古人认为九九重阳是吉祥的日子。


古时民间在重阳节有登高祈福、秋游赏菊、佩插茱萸、拜神祭祖及饮宴求寿等习俗。传承至今,又添加了敬老等内涵,于重阳之日享宴高会,感恩敬老。登高赏秋与感恩敬老是当今重阳节日活动的两大重要主题。


人体在秋季时,阳气逐渐由表趋里,气血运行减缓,新陈代谢相应减慢,汗液排泄减少。秋季在泡酵素浴时,也应当根据气候的变化特点,建议3-4天泡一次。此时泡酵素浴前,应大量饮水。泡酵素浴时,避免太热,微微发汗为止。这样有助于肺气的宣发,提高心肺的功能,增强基体免疫力。