脚总是凉怎么办？做好这几件事，可以瞬间改善！

重阳节是指每年的农历九月初九日，是中国民间的传统节日。《易经》中把“九”定为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”；因日与月皆逢九，故又称为“重九”。九九归真，一元肇始，古人认为九九重阳是吉祥的日子。古时民间在重阳节有登高祈福、秋游赏菊、佩插茱萸、拜神祭祖及饮宴求寿等习俗。传承至今，又添加了敬老等内涵，于重阳之日享宴高会，感恩敬老。登高赏秋与感恩敬老是当今重阳节日活动的两大重要主题。

饮食清淡，预防秋燥

重阳节前后，秋燥明显。应对秋燥，可用一些适合自己的方法润燥，比如用石斛煲汤。预防秋燥应以清淡饮食为主，少吃过于油腻、甘甜、辛辣之品，多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物，并适当运动，以促进血液循环。

早睡早起，适当午睡

秋季养生应早卧早起。早卧，以顺应阴精的收藏，以养收气；早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。如果秋季适当早起，便可减少或缩短血栓形成的机会，对预防脑血栓发病有一定意义。

泡木之香酵素浴

植物酵素温浴采用内驱外吸的方法。身体被木屑全面铺盖，大约5分钟左右，体内大量排汗，通过酵素作用，皮肤呼吸，由内而外，促进血液循环，溶化血栓堵塞的部位，疏通经络，湿寒毒素则通过毛孔排除到体外了。酵素浴排汗排毒方法是其他排毒方法的6倍。同时呼吸松柏木的香气让我们感到舒缓神经，身体轻松，心情舒畅，不仅如此，酵素浴还可以改善体质、预防疾病、美白护肤，增强免疫力等等功效。