顺夏养阳蓄气力，秋冬安稳少烦忧

老话常说“顺夏养阳，秋冬少慌”，入伏之后气温攀升，很多人贪凉吹空调、喝冰饮，反而让湿寒闷在体内，总觉得浑身沉、没胃口、容易累。其实夏天正是“以热驱湿”的好时候，越是天热，越要顺着季节的特点“热着养”，才能把藏了大半年的湿寒排出去，养足一整年的好底子。 

热养的核心，是帮身体自然散湿，不是靠猛喝热水、硬晒大太阳遭罪，选对温和的方式才舒服也更持久。

酵素浴就是很适合夏季的热养选择，它利用自然发酵产生的温热，裹住全身的时候暖意是从皮肤慢慢渗到骨子里的，整个过程就像晒了一场温软的太阳，起来之后浑身都通透，连后背上常年闷着的小疙瘩都舒服了不少。

而且这种热养是顺着身体的节奏来的，不会给代谢添负担，平时坐办公室吹空调肩颈发僵、经期总觉得小腹凉、下雨天膝盖容易发沉的朋友，试一次就能感觉到那种从内到外的松快。

夏天坚持几次，连秋天换季怕冷的老毛病都能缓和不少，毕竟养阳这件事，什么时候开始都不晚，顺着季节的节奏来，往往事半功倍。

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