泡酵素浴｜超全注意事项

一、入浴前必看

1. 时间间隔 

饭后至少间隔1小时再泡；不要空腹、不要刚喝完酒、不要剧烈运动后立刻泡，避免心慌、头晕、低血糖。 

2. 提前补水 

入浴前喝300–500ml 温水，不喝冰水、饮料、奶茶，提前给身体补水，体感舒适。 

3. 基础准备 

摘掉项链、耳环、手表等金属饰品；长发盘起、戴好浴帽；皮肤有破损、红肿、过敏时，不建议体验。

二、入浴中注意

1. 严格控制时长 

新手：6–8分钟；常规：10–15分钟；最长不超过20分钟，不追求大汗淋漓，温热舒适即可。 

2. 以体感为准 

出现心慌、胸闷、头晕、恶心、呼吸急促，立刻起身休息，不要硬撑。

3.身体放松不憋气 

自然呼吸、放松身心，不要玩手机、不胡思乱想，保持平稳状态。

三、出浴后黄金养护

1.及时补水

浴后分次补充温水，小口慢饮，帮助身体恢复状态。

2.做好保暖防风 

2小时内：不吹冷风、不直吹空调、不碰冷水、不吃生冷； 裹好浴袍，休息15–30分钟，让身体自然舒缓。

3.避免立刻洗澡、汗蒸、运动毛孔处于打开状态，后续不宜叠加其他热疗或剧烈运动。

四、禁忌&谨慎人群

不建议体验⚠️ 

孕妇、经期量大、严重心脑血管疾病、重度高血压、恶性肿瘤、皮肤破损感染、发热醉酒、术后恢复期未痊愈人群。

谨慎体验，需提前咨询

糖尿病、体虚气血不足、皮肤敏感、老年人，建议缩短时长、有人陪同。

日常体验小提醒

1.泡浴当天保证睡眠充足，不熬夜；

2.遵循科学频次，避免身体负担；

3.体验以放松舒缓为目的，属于日常养生休闲方式，不涉及任何医疗功效。

木之香酵素浴加盟    官方联系方式

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