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春季湿气易伤身,如何判断自己是否湿重​?
来源:www.jiaosuyu.net 发布时间:2020/3/18 18:26:12

看形体:虚胖水肿

中医有说“瘦人多相火,肥人多痰湿”。虚胖体型的人多有水湿。

看状态:倦怠懒动

湿气明显的人常常感到身体特别困倦,懒得活动,头脑不清爽。此外,湿气重的人还常有胸闷的感觉,要长呼一口气才舒服。

看胃口和食欲:食欲不振

湿气重的人到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃,吃一点东西就感觉胃胀,日常有隐隐的胸脘痞闷感,这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的。

看大便:松软黏腻

体内湿气重时,大便往往稀烂不成形,就算大便基本成形便质也很松软,而且容易粘在马桶上很难冲走。人也总有大便排不尽的感觉。

看小便:尿频量少

小便往往表现为尿不多,但次数多或尿得不痛快,有灼热或涩痛感。

看舌头——寒湿苔白、湿热苔黄

寒湿证候的人士常是舌淡胖,舌边有齿印,苔白腻。而湿热证候的人常是舌红苔黄腻。

看头部:发肤油腻、面色晦暗

耳朵里耳屎呈油状易流出也提示湿热证候明显。此外,如果毛发容易油腻出油,面部皮肤油腻油亮或早晨眼皮肿,有下眼袋,面色晦暗或发黄也常提示体内有湿气。

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