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冬季保健方式已安排,拿走不谢!
来源:www.jiaosuyu.net 发布时间:2019/12/15 6:59:36

冬季,朔风凛冽,草木凋零,阳气潜藏,阴气旺盛,人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平。所以,冬季精神调养也要着眼于“藏”,即要保持精神安静。冬季养生主要以进补养肾为主。那么冬季泡酵素浴3-5天为泡一次为宜。


但冬季泡酵素浴尽量时间控制在十分钟以内,全身暖起来就可以了。由于冬季人体阳气收藏,气血趋向于里,皮肤致密,毛孔收缩,水湿不易从体表外泄,所以不要追求大汉淋漓,微微出汗点到为止